Dry ARMD

ড্রাই এজ-রিলেটেড ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (Dry ARMD)

ড্রাই ARMD কি?

ড্রাই এজ-রিলেটেড ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (Dry Age-Related Macular Degeneration - Dry ARMD) হলো ম্যাকুলার কোষের (retina-র কেন্দ্রীয় অংশ) ধীরে ধীরে অবক্ষয় হয়ে যাওয়া। এটি বয়সজনিত একটি রোগ, যেখানে ম্যাকুলার ফটো-রিসেপ্টর কোষ নষ্ট হয়ে যায়, ফলে কেন্দ্রীয় দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে।

Dry ARMD সাধারণত ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং সম্পূর্ণ অন্ধত্ব হয় না, তবে দৃষ্টিশক্তির বড় একটি অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

ড্রাই ARMD কত প্রকার? (Stages of Dry ARMD)

Dry ARMD ৩টি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়:

১. প্রাথমিক পর্যায় (Early Stage)

✅ চোখে ছোট ও মাঝারি আকারের ড্রুসেন (Drusen) জমা হয়।

✅ সাধারণত তেমন কোনো লক্ষণ দেখা যায় না।

✅ রুটিন চেকআপ করলে ধরা পড়তে পারে।

২. মধ্যম পর্যায় (Intermediate Stage)

✅ বড় ড্রুসেন জমা হয়।

✅ হালকা দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হতে পারে।

✅ কম আলোতে দেখতে সমস্যা হয়।

৩. উন্নত পর্যায় (Advanced Stage)

✅ ম্যাকুলার কোষ ব্যাপকভাবে নষ্ট হয়ে যায়।

✅ কেন্দ্রীয় দৃষ্টি অনেকটা হারিয়ে যায়।

✅ বস্তু বিকৃত দেখা যেতে পারে (Metamorphopsia)।

✅ বড় কালো ছোপ বা অন্ধকার অংশ (Scotoma) দেখা দিতে পারে।

ড্রাই ARMD কেন হয়? (Causes of Dry ARMD)

অপরিবর্তনযোগ্য কারণ (Non-Modifiable Risk Factors)

❌ বয়স (Age): বয়স বেশি হলে ঝুঁকি বাড়ে (৬০ বছরের পর বেশি হয়)।

❌ জিনগত কারণ (Genetics): পরিবারে ARMD থাকলে ঝুঁকি বেশি।

❌ জাতিগত পার্থক্য (Ethnicity): ককেশীয়দের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

পরিবর্তনযোগ্য কারণ (Modifiable Risk Factors)

✅ ধূমপান (Smoking): রক্ত সরবরাহ ব্যাহত করে ম্যাকুলার কোষ ধ্বংস করে।

✅ উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension): রেটিনার রক্তনালীর ক্ষতি করে।

✅ খাদ্যাভ্যাস: অস্বাস্থ্যকর খাবার ও চর্বি বেশি খেলে ARMD-এর ঝুঁকি বাড়ে।

✅ UV রশ্মি: অতিরিক্ত সূর্যের আলোয় কাজ করলে চোখের কোষ নষ্ট হতে পারে।

✅ মোটা শরীর (Obesity): উচ্চ বিএমআই থাকলে ARMD হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ড্রাই ARMD-এর লক্ষণ (Symptoms of Dry ARMD)

✅ কেন্দ্রীয় দৃষ্টিশক্তি ধীরে ধীরে ঝাপসা হওয়া।

✅ লেখা বা লাইন ঢেউখেলানো বা বিকৃত দেখানো (Metamorphopsia)।

✅ কোনো বস্তু বা বস্তুর কিছু অংশ হারিয়ে যাওয়া।

✅ রাতে কম দেখা বা রাতকানা (Nyctalopia)।

✅ কেন্দ্রীয় অংশে কালো ছোপ (Scotoma) দেখা।

✅ রঙ বিবর্ণ বা কম উজ্জ্বল দেখা।

ড্রাই ARMD নির্ণয়ের উপায় (Diagnosis of Dry ARMD)

✅ Amsler Grid Test: চোখে বিকৃতি বা অস্পষ্টতা পরীক্ষা করা হয়।

✅ Optical Coherence Tomography (OCT): ম্যাকুলার অবস্থা বিশ্লেষণ করা হয়।

✅ Fundus Fluorescein Angiography (FFA): রক্তনালীর অবস্থা দেখা হয়।

✅ Indocyanine Green Angiography (ICG): বিশেষ করে ওয়েট ARMD নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।

ড্রাই ARMD-এর চিকিৎসা (Treatment of Dry ARMD)

Dry ARMD-এর সম্পূর্ণ নিরাময় নেই, তবে রোগের অগ্রগতি ধীর করার কিছু চিকিৎসা আছে।

১. পুষ্টিকর খাবার ও ভিটামিন গ্রহণ (AREDS-2 Formula)

✅ গবেষণায় প্রমাণিত, AREDS-2 (Age-Related Eye Disease Study-2) ফর্মুলা Dry ARMD-এর অগ্রগতি কমাতে সাহায্য করে।

✅ এই ফর্মুলায় নিচের উপাদানগুলো থাকে—

ভিটামিন C (500 mg)

ভিটামিন E (400 IU)

জিঙ্ক (80 mg)

তামা (2 mg)

লুটেইন (10 mg) ও জিয়াজান্থিন (2 mg)

✅ যেসব খাবারে এগুলো পাওয়া যায়:

গাজর, কমলা, পালংশাক, মাছ, বাদাম, আখরোট, চিয়া সিড।

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার (সামুদ্রিক মাছ)।

২. সানগ্লাস পরা ও UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা নেওয়া

✅ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি (UV rays) থেকে চোখ রক্ষা করতে UV-প্রটেকটিভ সানগ্লাস পরুন।

✅ কম্পিউটার বা মোবাইলের অতিরিক্ত নীল আলো (Blue Light) কমানোর জন্য ব্লু-লাইট ফিল্টারযুক্ত গ্লাস ব্যবহার করুন।

৩. ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করা

✅ ধূমপান ও অ্যালকোহল রক্তনালীর ক্ষতি করে, যা ম্যাকুলার কোষ ধ্বংস করতে পারে।

৪. নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করা

✅ ৫০ বছর বয়সের পর বছরে অন্তত একবার রেটিনা বিশেষজ্ঞের কাছে চোখ পরীক্ষা করানো উচিত।

৫. নিয়মিত ব্যায়াম ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

✅ উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকলে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন ও ওজন ঠিক রাখুন।

৬. নতুন চিকিৎসা পদ্ধতি (Experimental Therapies)

✅ বর্তমানে Gene Therapy ও Stem Cell Therapy নিয়ে গবেষণা চলছে, যা ভবিষ্যতে ড্রাই ARMD-এর উন্নত চিকিৎসা হতে পারে।

ড্রাই ARMD প্রতিরোধের উপায় (Prevention of Dry ARMD)

✅ পুষ্টিকর খাবার খান (Vitamin A, C, E, Zinc, Omega-3)।

✅ ধূমপান বন্ধ করুন।

✅ উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন।

✅ UV রশ্মি থেকে চোখ রক্ষা করতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

✅ নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করান।

✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

শেষ কথা

Dry ARMD সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য নয়, তবে AREDS-2 ফর্মুলা ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মাধ্যমে এর অগ্রগতি ধীর করা সম্ভব। প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে, চোখের যত্ন ও সঠিক চিকিৎসায় দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করা যায়।

THANK YOU FOR READING. PLEASE LIKE SHARE & FOLLOW OUR PAGE.