.jpeg)
চোখ দিয়ে জল পড়া (অশ্রুপাত) স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, তবে অতিরিক্ত জল পড়া কোনো সমস্যার ইঙ্গিত।
নিচে চোখ দিয়ে জল পড়ার ২১টি সম্ভাব্য কারণ উল্লেখ করা হলো—
১. চোখে ধুলাবালি বা বিদেশি বস্তু(Foreign body):--
ধুলাবালি, ধোঁয়া, বা ছোট কোনো কণা, পোকা ইত্যাদি চোখে ঢুকলে চোখ তা বের করতে অশ্রু উৎপন্ন করে।
✅ পরিষ্কার জলের ঝাপটা দিন।
২. শুষ্ক চোখ (Dry Eye Syndrome):--
চোখের আর্দ্রতা কমে গেলে, চোখ নিজেই অতিরিক্ত জল উৎপন্ন করে এটি পূরণ করতে পারে।
✅ চোখের ড্রপ ব্যবহার।
৩. অ্যালার্জি:-
ধূলাবালি, ফুলের রেণু, ধোঁয়া বা পশুর লোমের সংস্পর্শে এলে অ্যালার্জির কারণে চোখ দিয়ে জল পড়তে পারে।
✅ অ্যালার্জির ঔষধ ও চশমা ব্যবহার করুন।
৪. চোখের সংক্রমণ (Conjunctivitis):-
ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসজনিত চোখের সংক্রমণ (লাল চোখ) হলে অতিরিক্ত জল পড়তে পারে।
✅ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৫. ঠান্ডা বা ফ্লু:-
সর্দি-কাশি বা ফ্লু হলে নাক ও চোখ একসাথে সংক্রমিত হতে পারে, ফলে চোখ দিয়ে জল পড়ে।
✅ ঠাণ্ডার ওষুধ ব্যবহার করুন।
৬. চোখের ক্লান্তি (Eye Strain):-
দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে বা পর্যাপ্ত ঘুম না হলে চোখ দিয়ে জল পড়তে পারে।
✅screen time কমাতে হবে।
৭. চোখের আঘাত:-
চোখে সামান্য আঁচড় বা আঘাত লাগলে তা নিজেকে সুরক্ষিত করতে অশ্রু তৈরি করে।
✅ চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
৮. ব্লকড টিয়ার ডাক্ট (Blocked Tear Duct):-
যদি চোখের অশ্রু নালি বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে স্বাভাবিকভাবে জল বের হতে না পারায় তা চোখ দিয়ে গড়িয়ে পড়ে।
✅ চোখের ডাক্তার দেখান।
৯. হরমোন পরিবর্তন:-
গর্ভাবস্থা বা বয়ঃসন্ধিকালে হরমোন পরিবর্তনের কারণে চোখ বেশি সংবেদনশীল হয়ে জল পড়তে পারে।
১০. ভিটামিনের অভাব:-
ভিটামিন A বা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব হলে চোখ শুষ্ক হয়ে অতিরিক্ত জল উৎপন্ন করতে পারে।
✅ ভিটামিন যুক্ত খাদ্য খাবার গ্রহণ করুন।
১১. বাতাস বা ধোঁয়ার সংস্পর্শ:-
তীব্র বাতাস, ধোঁয়া বা এয়ার কন্ডিশনের ঠান্ডা বাতাসে চোখ সংবেদনশীল হয়ে জল পড়তে পারে।
✅ পরিষ্কার পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন।
১২. চোখের অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া (Chemical Irritants):-
চোখে সাবান, শ্যাম্পু, প্রসাধনী, বা রাসায়নিক লাগলে চোখ নিজেকে পরিষ্কার করতে জল উৎপন্ন করে।
✅ অ্যালার্জিক সাবস্ট্যান্স যাতে চোখে না যায় তার খেয়াল রাখুন।
১৩. বয়সজনিত কারণ:-
বয়স বাড়ার সাথে সাথে অশ্রুগ্রন্থি দুর্বল হয়ে অতিরিক্ত জল উৎপন্ন করতে পারে।
✅ নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করান।
১৪. মানসিক চাপ ও আবেগ:-
খুশি, দুঃখ, বা টেনশনের সময় চোখ দিয়ে জল পড়তে পারে, যা একধরনের আবেগগত প্রতিক্রিয়া।
✅ মেডিটেশন করুন।
১৫. কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-
কিছু ওষুধ যেমন—অ্যালার্জি, উচ্চ রক্তচাপ, বা ডিপ্রেশনের ওষুধের কারণে চোখ দিয়ে জল পড়তে পারে।
✅ Side effects দেখা দিলে ওই সকল ঔষধ এড়িয়ে চলুন।
১৬. ব্লেফারাইটিস (পলকের প্রদাহ):-
পলকের প্রদাহ হলে চোখে চুলকানি, জ্বালা এবং অতিরিক্ত জল পড়তে পারে।
✅ চোখ পরিষ্কার রাখুন, গরম পানি দিয়ে সেঁক দিন।
১৭. চোখের পর্দা বা কর্নিয়ার সমস্যা:-
চোখে ছোট খোঁচা বা সংক্রমণ হলে চোখে জ্বালা ও জল পড়তে পারে।
✅ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
১৮.চোখের পলক সমস্যায় (এন্ট্রোপিয়ন বা এক্ট্রোপিয়ন):-
যদি চোখের পলক ভুল দিকে বাঁকানো থাকে, তবে এটি চোখের জল বের হওয়া বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
✅ সার্জারি বা ওষুধের পরামর্শ নিন।
১৯.বেশি স্ক্রিন দেখা:-
ল্যাপটপ বা মোবাইল স্ক্রিন বেশি দেখলে চোখ ক্লান্ত হয়ে অতিরিক্ত জল তৈরি করতে পারে।
✅ ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে চলুন (প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরে তাকান)।
২০. চোখের লেন্সের সমস্যা:-
ভুলভাবে কন্টাক্ট লেন্স পরলে চোখে জ্বালা ও জল পড়তে পারে।
✅ সঠিকভাবে লেন্স পরুন ও পরিষ্কার রাখুন।
২১. গ্লুকোমা:-
চোখের ভেতরের চাপ বেশি হলে চোখ দিয়ে জল পড়তে পারে।
✅ চোখের ডাক্তার দেখান ও চেকআপ করান।
.jpeg)
